Das Autonome Nervensystem wird als der Teil des Nervensystems bezeichnet, der alle organischen Funktionen selbständig regelt, die nicht mit dem Willen beeinflusst werden können - ein (Über)-Leben ohne diese wertvolle Funktion wäre nicht möglich.
Hier können durch dauerhaften Stress Blockaden entstehen, daher sind diese Übungen sehr wichtig, um das Nervensystem wieder in die volle Spannkraft zu bringen und seine Funktion zu unterstützen.